【チーム高野】沖縄合宿へ行ってきました！！

こんにちは！

ファブラ陸上スクールコーチの小倉です。

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3月8~15日まで、約一週間の間沖縄県での強化合宿へ行ってきました。

今回は、山縣亮太選手や寺田明日香選手をはじめとするチーム高野のメンバーでの合宿でした。

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9日には、2024年初戦となる沖縄県記録会へ出場。

冬の間のトレーニングの中で、磨いてきた技術が試合の中でどこまで出すことができるのか確認の意味でも出場してきました。

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結果は、10.55(+2.3)

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初戦にしては、うまくまとめることができたかなという感想でしたが、スタートでうまく飛び出せたにも関わらず、後半大きく失速してしまった部分は大きな反省点でもあり、今後の課題となる部分が明確にすることができました。

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今年の冬からのテーマとして挙げているのが「地面に大きい力を加えること」。

地面に大きい力を加えるために、どのような身体の使い方をすればいいのかを細分化し、１つ１つ丁寧に理解した上でそれらの要素を組み合わさるような走りを目指してきました。

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現状としては、75点ほど。

スタートはかなり100点に近いものができました。

しかし、後半が失速。失速の原因は、地面へ大きな力を加えようとするあまりの接地の長さと、タイミングのズレ。

これらがうまくまとまるためには、腹をしっかり閉めておく必要があるし、腹が開かないように首のポジションや肩甲骨のポジションをしっかり体に叩き込んでいく必要があると感じました。

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とにかく練習あるのみ！

筋力的な部分、体力的な部分、含め全然足りていないと感じたので、引き締めて練習に取り組んでいきたいと思います！

4/20に狙っている試合があるので、そこでまずは10.3をしっかり出せるようにトレーニング・調整をしていきます🔥

がんばるぞー！

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レスト日の夜は、みんなで夕食へ！

ステーキを食べにいきました✨最高のシーズンになりますように!!